Cách sử dụng tinh dầu để mang lại tác dụng tối đa

1. Hít trực tiếp sở hữu khoảng phương pháp vừa đủ

Bạn hãy thử đặt lọ tinh dầu ngang tầm ngực rồi ngửi nhẹ một tẹo, sau đấy đi lại dần đến sắp mũi hơn. Giả dụ bạn thấy dễ chịu, hãy tiếp tục hít thở sâu hơn. Lúc hít vào mũi, các phân tử tinh dầu dạng tương đối sẽ tương tác mang cơ quan khướu giác và não bộ để phát huy tác dụng. Các phân tử tinh dầu chuyển động qua mũi, mồm vào tới phổi và tương tác với hệ hô hấp.

2. Xông tinh dầu bằng tay

Bạn hãy nhỏ một vài giọt tinh dầu lên lòng bàn tay rồi chà xát 2 tay lại mang nhau rồi khum 2 bàn tay lại đặt ngay trước miệng, mũi. Tương tự như bí quyết tiêu dùng tinh dầu bằng việc hít trực tiếp, bạn nên khởi đầu hít thở nhẹ nhõm và ví như cảm thấy dễ chịu thì hãy hít sâu dần.

Xem thêm mua máy khuếch tán tinh dầu ở đâu tốt

Lưu ý, hạn chế đặt tinh dầu gần mắt. Nếu vô tình tinh dầu dính vào mắt, bạn hãy nhỏ dầu nền như hạnh nhân hoặc ô liu để làm cho loãng tinh dầu chứ đừng tiêu dùng nước để rửa.

3. Tiêu dùng tinh dầu tẩm vào vòng cổ

nếu như bạn sở hữu 1 sợi dây chuyền có mặt bằng đất nung thì đây là cách thức tiêu dùng tinh dầu phù hợp cho bạn. Hãy nhỏ một đôi giọt tinh dầu nguyên chất lên sợi dây chuyền làm cho trong khoảng đất nung rồi đeo lên cổ để hưởng thụ những lợi ích của tinh dầu suốt cả ngày.

4. Nhỏ tinh dầu vào muối

Bạn hãy đổ 1 ít muối biển hoặc muối Epsom vào 1 chiếc chén nhỏ (khoảng 1/4 chén) rồi nhỏ vào 10–15 giọt tinh dầu ham. Sau ấy, hãy đặt chúng ngay cạnh giường của bạn lúc ngủ. Vì muối sở hữu có khả năng làm chậm tốc độ bay tương đối của tinh dầu nên bạn sẽ được ngửi tinh dầu trong suốt một đêm. Đây là phương pháp sử dụng tinh dầu rất tích cực vì cơ thể sở hữu thể kết nạp đặc tính chống ung thư của tinh dầu trong khi ngủ.

Đừng bỏ lỡ có nên dùng máy phun sương tạo ẩm

5. Xông hơi mang tinh dầu

Bạn hãy nhỏ 1 ít tinh dầu vào chậu nước nóng rồi đặt 1 dòng khăn trên đầu và cúi mặt gần xuống chậu nước để xông. Bạn hãy lưu ý ko sử dụng nước quá hot và phải nhắm mắt nhắm mũi hoặc dùng kính bơi để bảo kê đôi mắt. Nước sẽ chóng vánh hòa tan tinh dầu và bốc tương đối lên thấm qua cổ họng, mũi và tuyến đường máu. Cách thức tiêu dùng tinh dầu này mang lại tác dụng hơi mạnh do tiếp xúc trực tiếp, bạn chỉ nên nhỏ 1–2 giọt tinh dầu.

6. Sử dụng tinh dầu để massage

mang hai bí quyết thực hiện phương pháp massage này. Bạn với thể trâm bóp tinh dầu trực tiếp lên cơ thể không cần pha loãng hoặc với thể tiêu dùng dầu nền (dầu hữu cơ) như hạnh nhân, dầu dừa hoặc dầu ô liu để pha loãng.

Tiếp đến, bạn nhẹ nhàng trâm đều tinh dầu lên da và massage theo các đường huyệt. Bạn cũng cần tham khảo ý kiến trong khoảng chuyên gia về việc pha loãng tinh dầu và khi muốn dùng tinh dầu cho trẻ nhỏ.

7. Massage chân sở hữu tinh dầu

Bạn hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào lòng bàn chân và massage trước lúc ngủ. Lòng bàn chân là nơi đựng phổ biến lỗ chân lông lớn nhất trên thân thể nên tinh dầu tiện lợi được tiếp thu và thấm vào máu của bạn hơn.

8. Ẳn hoặc uống tinh dầu

Việc sử dụng tinh dầu để nấu bếp hay uống cũng mang lại 1 số tác dụng nhưng bạn nên vô cùng tỷ mỉ. Bạn hãy hỏi quan niệm thầy thuốc về việc nên sử dụng dòng tinh dầu nào, liều lượng và tần suất bao lăm trước đi dùng tinh dầu theo cách thức này.

9. Ngâm mình với tinh dầu

Bạn hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào bồn tắm nước ấm và đổ thêm một ít sữa hoặc dầu dừa để giúp bạn dễ dàng tiếp thu các loại dầu qua da. Sau đấy, chỉ cần bước vào bồn tắm và ngâm mình. Trong lúc ngâm, bạn cũng mang thể ngửi được hương tinh dầu rất dễ chịu.

Xem thêm: có nên để máy phun sương trong phòng điều hòa

10. Dùng tinh dầu thay nước hoa

Thay vì dùng nước hoa nhân tạo có thể chứa chất độc hại, bạn hãy trâm đều tinh dầu lên các vị trí như sau vành tai, xương quai xanh hoặc hai bên cổ. Điều này ko chỉ mang đến cho bạn mùi hương quyến rũ mà các dưỡng chất trong tinh dầu còn với thể kết nạp vào thân thể bạn. Phương pháp sử dụng tinh dầu này có thể xem như là “một công đôi việc”.

11. Khuếch tán tinh dầu trong xe khá

rộng rãi công ty hiện nay cung ứng các thiết bị khuếch tán tinh dầu cho xe hơi. Phương pháp dùng tinh dầu này vừa sở hữu hiệu quả chống ung thư, vừa tạo cảm giác thoải mái và thư giãn lúc đang tài xế. Giả dụ ko mang máy khuếch tán, bạn mang thể lấy 1 viên bông gòn rồi nhỏ vài giọt tinh dầu lên đó. Sau ấy, dán nó vào cổng máy lạnh rồi bật máy và tận hưởng hiệu quả của tinh dầu.

12. Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu

Đây là chiếc máy sử dụng không khí, nước và sóng siêu âm để khuếch tán tinh dầu trong không khí. Máy sẽ tạo một màn sương mịn trong không khí và khiến cho tăng gấp đôi độ ẩm. Cách thức sử dụng tinh dầu này giúp tinh dầu loãng bớt nhưng ko ảnh hưởng tới tính trị liệu của tinh dầu và những phân tử tinh dầu mang thể lưu trong ko khí tới vài tiếng.

13. Sử dụng đèn tinh dầu

nếu ko muốn sử dụng máy khuếch tán, bạn có thể dùng đèn đốt tinh dầu bằng điện hoặc nến. Trước hết, bạn cho nước vào đầy 2/3 đĩa thủy tinh hoặc phần lõm của đèn rồi bật đèn/ đốt nến đợi nước ấm lên (bạn sở hữu thể tiêu dùng nước ấm để nhanh hơn). Tiếp theo, nhỏ 3–5 giọt tinh dầu thuần chất bạn thích vào đĩa thủy tinh cất nước. Lúc nước khởi đầu nóng lên và bay khá, tinh dầu sẽ khuếch tán trong ko khí.

Xem thêm các món sản phẩm công nghệ tại Ruby.vn